SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Kolano/Lakotka/sam juz nie wiem;]

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] długiej przerwie bolało mnie, i kiedyś jak mnie kto kopnął to bolało leciutko z 3 dni i przestało).Mam 16 lat Wiec: 1. Co to może być? 2. Jak to Leczyć? 3. Jeśli to łękotka brać operacje? ( bo słyszałem ze opłaca się tylko przy bardzo zużytych - gdzie tu na forum pisało) 4. Jeśli to coś innego można robić nogi na siłowni? Na razie tyle Dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-10-11 22:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból pleców w okolicy nerek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mnie bolą gdy siedzę i chodzę. Byłam u lekarza, który wypisał mi skierowanie na badania moczu i krwi. Wyniki wyszły dobre, chociaż leukocytów mam 5-7. Lekarz przepisał mi witaminy, które mam brać przez dwa tygodnie. Wcześniej używałam leków przeciwbólowych i różnych żeli przeciwzapalnych ale nic nie pomagało. Co mam w takiej sytuacji zrobić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2012-06-11 19:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase + Regeneracja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się zrobić oraz czy zrobić sobie totalną przerwę od siłowni przez jakieś 7-9 dni. Czy nie ma to zbytnio sensu i lepiej ćwiczyć od razu tylko powiedzmy przez miesiąc na mniejszych obciążeniach. Nowy cykl również na masę planuje zacząć od nowego roku i chcę brać te same odżywki tylko kreatynę zamienić na jabłczan. Co o tym sądzicie? Pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2011-12-10 16:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 70 kg i co dalej...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc wszystkim ;) Mam 15 lat.. waze 70 kg..jednakze nie jest to moj szczyt marzen wiec postanowilem przytyc do 80 kg i mi wystarczy jak na razie ;) Sek tkwi w tym, ze nie jestem kulturystą tylko Fighterem ;) diety sie trzymam...nieraz mocniej nie raz slabiej.. ale dzieki niej przybieram na masie co jest widoczne :) Jesli moglibyscie mi cos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2006-11-27 23:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec mass xxl+kreatyna na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] XXL+ kreta mono z olimpu jeste dobrym rozwiązaniem ma mase. Cwiczyłem już rok na sucho i mam zamiar kupić ten zestaw na mase. mass xxl- bo dieta troche kuleje, a krete, bo czytałem ze w treningu na mase sie przyda dla większej wytrzymałości i regeneracji. Co o tym myślicie? Jakbym to kupił to moge to brać razem czy w jakieś przerwie od siebie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2012-09-09 19:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna.....!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcial bym zaczac brac kreatyne ale nie chce za bardzo nabrac na wadze co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2012-01-20 16:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie....

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tzn staram sie tyle jeść hehe ponieważ pracuje na 3 zmiany i czasami jeść cieżko jeść o równych porach. Biorę cm3 w tabletkach bcaa w proszku i białko trec. Zacząłem tez brać wino vermodje w tabletkach ale odkąd jestem na "diecie" siła nie rośnie a nawet troszkę spadła.... Moje pytanie brzmi czy biorę odpowiednia ilośc kcal i co zrobić zeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2014-12-15 11:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ukladam cykl odzywkowy pomozecie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiec tak zamiezam kupic pare odrzywek na cykl 3 miesieczny zalezy mi na rzezbie. powieccie czy wszystko to mozna brac razem lub co mozna dozucic, zamienic ::::::::::::::::: -glutamina (nutrabolics) -bialko (BSN) -carbo (trec) -aakg (trec) -BCAA (trec) -TCM (olimp) -tauryna (Hi-Tec)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2016-01-04 19:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy do pracy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chciałbym abyscie doradzili mi jakie suplementy brać chodzac do pracy. Problem polega na tym. W pracy czyje sie śpiący ale najgozej jest na nockach ale wtedy to wszyscy chodzą "pijani". Chcie czegoś co mnie poudzi i zlikwiduje stres.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2007-10-17 18:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daa + 6 bromo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcę zrobić cykl na Daa + 6bromo (jestem na redukcji) zamiast brać samo 6 bromo pomyślałem o Hi-Tech Estrogenex zawiera w sobie już 6 bromo , dawkowanie wyglądałoby następująco 2g daa około 2h przed treningiem i 2g godzine przed snem natomiast estrogenex przed treningiem w ciągu dnia i na noc . Co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2013-04-24 18:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl hp + storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Od przyszlego tygodnia rozpoczynam cykl na hp + storm. W dni treningowe planuje brac hp przed treningiem, a storm po. Zastanawiam sie, ktory ze stakow wybrac w dni nietreningowe. Myslalem nad hp, bo wtedy zostaloby mi storma na nastepny cykl (storm duzy). Co radzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-07-27 20:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spada sila na klacie

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam problem z spadajaca sila na lawce plaskiej cwicze juz 3 miesiace wczesniej cwiczylem 2 lata chadzac na treningi w kratke dopierdo w tym roku mam warunki stosuje diete nie taka scisla ale staram sie jesc jak najwiecej bialka warzyw owocow weglowodanow miesa.treningi mam ulozone na mase przez 2 miesiace bralem odzywki gainera.bialko, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-04-08 16:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady na cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co byscie polecili na cykl miesieczny? Bralem kiedys Monster Mass i Cell Pump Biogenix'a i efekty byly calkiem dobre jak na tak krotki okres znacie moze cos lepszego do 150zl? i 2. Po cyklu radzicie cos brac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2008-04-21 18:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ;]

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    a co, jesli nie prowadze diety a chce brac gain bolic z olimpu? pomoze mi na mase?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2010-05-15 22:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N0-Xplode vs Shock Therapy vs White Flood

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce kupic jakis fajny pobudzacz przedtreningowy. Nie zalezy mi na wielkiej pompie, bardziej na pobudzeniu, koncentracji, wytrzymalosci. Na silke chodze 2 x tyg (reszta treningi kosza ale to nie wazne) i wtedy chcialbym brac taki suplement. Treningi sa dosc ciezkie, gdy opieraja sie glownie na ciezki siadach, mc, podrzut/rwanie itp takze mysle sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2008-06-01 23:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam 15 lat , 188cm ,75kg. Wiem że muszę przybrać na masie ale jest z tym problem ponieważ od 5 lat trenuję piłkę ręczną i dużo biegam przez co boję się brać gainera bo mogę tracić szybkość , wyskok . Mam Szerokie ramiona i duże uda zapewne dzięki piłce ręcznej . ćwiczę na siłowni 3 miesiące , jem jak odkurzacz przemysłowy :p i piję [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2013-09-13 15:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak co brac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam maly dylemat. jestem na redukcji tluszczu. rano na czczo poki co 2 dzien biore 1 tabletke MLO thermo drine a.m.! teraz moje pytanie dotyczy tego czy bialko pic od razu z ta tabletka czy odczekac ok 30min i dopiero?? reszte odzywek wiem jak brac. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2006-07-18 07:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca i prop

    Temat
    Doping

    Siemka! Sprawa wyglada tak : 8 tyg leci enan 250 e4d i teraz planuje zmienic na propa i do tego dorzucić Deca. Zastanawiam sie tylko nad tym czy to dobry pomysl z tą zmiana na propa i ile brac tej deki. Zakladalem ze zrobie tak : 1-10prop100 e2d , 1-8 deca 250 e4d . Co myslicie o tym?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2019-05-01 13:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    SiEmA! jestem poczatkujacy... czy moge cwiczyc klate bez wyciskania na laweczkach... mowie np o "ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE" , "KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU" , "ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ" , "WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ" i jak o tym myslicie bo jestem poczatkujacy i wezme [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2006-11-19 16:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB a brzuszek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko bowiem czytałem conieco ze po cyklu kreatynowym przybywa troche w brzuszek :D tłuszczyku oczywiscie. zaczełem brac kreatynke i hmb :) poniewaz pracyuje nad masą miesniową ale zelezy mi także na spaleniu oponki na brzuchu i ogolnie na brzuchu, wiec zaczełem 6 weidera i czy ćwicząc brzuch codziennie łażac 3 razy w tyg na siłownie biorąc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2008-04-10 16:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)